Sağlıklı Uyku ve Uykusuzluğun Önlenmesi
Bu yazımızda; sağlıklı uyku nedir? Uykunuzun kaçmasının sebepleri nelerdir? Neden geceleri uyuyamıyorum? Geceleri rahat uyumak için ne yapmalıyım? gibi soruların cevabını vereceğiz. Unutmayın ki güzel rüyalar görmek için, sağlıklı uyumamız gerekir, aksi taktirde kabuslar gecemizi bölebilir. Sağlıklı Uyku İnsanlar genellikle geceleri 7-8 saat uyurlar, ancak bazılar daha çok uykuya ihtiyaç duyarlar. Bazıları da daha az … Continue reading "Sağlıklı Uyku ve Uykusuzluğun Önlenmesi"